Sportartspezifische Ernährungsberatung
Vom Sportler, für den Sportler
Leistungssteigerung nach Maß!
Die Leistungsfähigkeit und Gesundheit eines Sportlers werden maßgeblich durch die Ernährung beeinflusst. Ziel ist es, anhand einer sportartspezifischen Ernährungsweise, die Leistung an Trainings- und Wettkampftagen zu steigern und sowohl körperliche als auch mentale Leistungsfaktoren langfristig zu optimieren. Hierbei ist zu berücksichtigen, dass Athleten je nach Trainings- und Wettkampfphase ihre Belastungsnormative (Umfang, Dauer, Intensität) anpassen. Besonders im Leistungssport ist daher eine periodisierte und auf den Athleten abgestimmte Ernährungsweise zielführend.
Ernährungsperiodisierung
Seien Sie einen Schritt voraus!
Die sportliche Leistung ist abhängig von der Ernährungsqualität und dem Timing. Kein (Leistungs-) Sportler ist in der Lage, das gesamte Trainings- und Wettkampfjahr Höchstleistung zu erbringen. Die Nährstoff- und Energiezufuhr muss dementsprechend an das sportartspezifische Leistungsprofil und an die Jahresperiodisierung angepasst werden.
In 5 Schritten zu optimaler Leistungsfähigkeit
Kostenloses Erstgespräch
Ernährungsanamnese
Sportartspezifischer Ernährungsplan
Sportartspezifische Ernährungsberatung
Evaluationsgespräch
Was bietet YOUNIIC
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